编制按 11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是“糖尿病：保护我们的未来”。糖尿病有哪些症状？糖尿病人需要注意哪些事项？日前，记者采访了县医院内分泌科医生李娟。
    记者：有什么感觉的时候需要去医院查血糖？
    李娟：当感觉最近小便特别多，夜间小便次数多，有口干、喝水多，吃饭多但是体重有下降的情况，你就需要到医院去查一下血糖；也有一些糖尿病患者症状不典型，仅有头昏、乏力、双眼看东西不清楚、全身皮肤痒，或者是皮肤上的伤口不容易愈合、双腿麻木、尿中泡沫增多等，也有可能是糖尿病。
    记者：血糖到什么程度的时候就是糖尿病了？
    李娟：空腹血糖超过7mmol/l，饭后2小时血糖超过11.1mmol/l，如果有2次以上，就是糖尿病。（饭后2小时血糖是从刚开始吃饭算时间，2个小时后查血糖）
    记者：糖尿病人吃饭注意啥？
    李娟：⑴饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉。
    ⑵饮食方面要选择多样化，粗细粮搭配，适量选择全谷类制品，土豆、山药、南瓜、红薯等食物淀粉含量较高，可以用来代替主食。     
    ⑶饮食不要太咸，少吃油脂多的食物。
    ⑷最好不喝或少喝稀饭，稀饭会让你的饭后血糖升高。
    ⑸在血糖比较好的时候可以少量的吃不太甜的水果（像苹果、鸭梨、猕猴桃等），并适当减少饭量，血糖不理想时，可以吃黄瓜，大的西红柿。
    ⑹无糖食品也要控制，虽然无糖食品不含蔗糖，但很多都是淀粉做的，同样会产生热量，不能随便多吃。
    ⑺糖尿病人要少吃干果类零食，像瓜子、核桃、花生、杏仁、栗子、南瓜子、西瓜子、腰果等含油性大、淀粉多的干果。
    记者：血糖控制在多少比较好？
    李娟：正常人的空腹血糖在6.1mmol/l以下，饭后2小时7.8mmol/l以下，如果是年轻人和中年人，血糖最好跟正常人差不多，年龄稍大点的，血糖不需要控制特别低，老年人空腹血糖在7至8mmol/l左右，饭后2小时在10mmol/l左右就可以。另外，血糖不要控制太低，糖尿病人血糖在3.9mmol/l以下就是低血糖。（伊丕香 于军）