上周的一场雨让我县的空气清爽了许多，据县气象局预报，本周我县气温回升正常，雷阵雨等天气相对增多。具体天气如下，21日，晴间多云，南风3-4级，最低气温18℃，最高气温35℃；22日，多云转阴有雷阵雨，南风短时北风3-4级，最低气温23℃，最高气温33℃。预计23日至24日，还有降水过程。本周天气变化有点大，高温加上随时来临的雷阵雨和阵风，对市民的出行有一定影响，提醒市民随时关注天气情况，提前做好预防工作。
　　今天是二十四节气中的小满，夏季的第二个节气。它代表夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。古有“大落大满，小落小满”的谚语。“落”是下雨的意思，雨水越充沛，将来越是大丰收。
       小满前后的天气特点是高温、高湿、多雨。专家提醒，此段时间食物、衣物要注意防霉。小满前后，冷暖空气交汇频繁，强对流天气也时有发生，要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。本报提醒广大市民要注意“防热防湿”，饮食宜以清爽清淡为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、胡萝卜、西红柿、西瓜、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类以及酸涩辛辣、性属温热助火之品，如生葱、生蒜、生姜、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、虾、蟹、鹅肉等。
　　另外，高温时段市民要尽可能减少外出。若需外出，应采取防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、涂防晒霜、抹清凉油；高温天气人体出汗多，要注意及时补水，不要到了口渴时才想起饮水。
                （岳可华）