假期饮食还需“悠着点”
时间：2013-5-2 9:43:39 来源： 【字号：
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期待“五一”到来的日子，可以用三个字来形容：“盼望着”。盼望着“五一”小长假快点到来，盼望着快点坐上车驶向远方，盼望着所有美景尽收眼底……如今，假期已经到来，不管您是安分地待在家里，还是行程满满地外出旅行，都要注意“五一”小长假期间合理饮食，留一份健康给自己。转眼间，假期已经到来了，如何让市民吃得健康、科学呢？4月27日，记者来到县妇幼保健院进行采访。
三天时间太短，窝在家里与好友相聚，每天晚上推杯换盏、大鱼大肉，睡觉前还觉得肚子撑得满满的……看到这里有些市民是不是有些共鸣呢？平时忙碌的工作让不少初入职场的年轻人疲于应付，晚上回到家推门就想睡觉，少了与同学和朋友的那份交流。因此，三天的小长假正是弥补的好时候。然而，这就容易造成饮食不规律、暴饮暴食等情况的发生，对身体造成危害。县妇幼保健院内科主任于光禄告诉记者：“每次假期过后，总会有一部分市民出现不同程度的胃痛、食欲不振或胃胀等症状，这都是暴饮暴食等不良的饮食习惯造成的。放假后，许多人整天泡在酒局、饭局中，暴饮暴食、生活极不规律，因此情绪亢奋、精神紧张影响中枢神经系统，导致胃肠道动力失调而致病。”同时，大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，对身体损害严重。
“胃肠道疾病在节假日期间或过后发病率最高，如果市民出现不良反应时，也不必惊慌失措，要及时到医院救治，以防延误病情。”于光禄说。
（苗娟）
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