“据调查，年轻人平均刷屏时间为6分钟一次。手机似乎成了我们挂在身边的一个器官……有没有想过，作为数字原住民的你，做一回数字难民，体验一回一个月不用手机的生活？”9位大学生主动进行了“逃离手机一个月”的实验。“没有手机活不下去吗”，几位大学生的实验证明并非如此。人活在世，除了粮食、水和空气，必不可少，似乎没有什么可以阻拦人类生存。信息化时代，手机让我们交流更通畅便捷。尤其是智能手机的功能异常丰富，无论是工作、生活和娱乐似乎都与手机须臾不离，由此让人陷入一种持续的“多任务”状态，也让我们在长而久之的行为模式中形成心理依赖。
　　英国特需理疗师协会曾经发布警告，智能手机等设备正将使用者变成“屏幕奴隶”。而要想让自己成为手机的主人，先不妨通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。在一些无聊、烦躁、心神不定的情绪过后，你会发现短暂的手机失联并不可怕，甚至还有些许的新发现新乐趣，当然，短暂逃离只能治标不能治本，更重要的在于找到生活重心，认清人与物的依存关系和根本区别，正确运用数字通讯时代的工具，正确对待新形势下的人际关系，当我们善于利用手机等现代工具，而不是被手机所束缚，所限定，生活和情感日益丰富且多姿多彩，心理调适能力、自控能力逐渐强大，“没有手机活不下去”哪里还会成为问题？　斯涵涵