距离6月7日，还有不到一周的时间，首批“00后”即将走上人生第一场大考——高考考场。据悉，2018年，全国高考报名人数达到975万，比2017年增加35万，是近8年来高考人数最多的一年，许多即将步入高考考场的学生不免心中紧张，其实不论你是否年满18岁，那首每到高考季都回荡在校园的《追梦赤子心》你一定听过：“未来迷人绚烂总在向我召唤，哪怕只有痛苦作伴也要勇往直前，我想在那里最蓝的大海扬帆，绝不管自己能不能回还……”放平心态，三年的高中生涯，该学的也都学会了，最后考的无非就是一个心态。不妨听听专业人士的意见，最后来个华丽的冲刺吧！

焦虑、紧张？家长要不要陪考……

冲刺有绝招 老师有话说 

时间进入6月，最具影响力的社会事件，显然非全国统一高考莫属。如今，考生即将走上考场，知识的学习、积累已经不是现阶段备考的重点。现在正确、科学的做法，是让自己原来紧张的情绪得到适当的舒缓，这样才更有利于考场上发挥正常水平。

对于如何进行心理备战，从教26年的淄博建筑工程学校心理咨询师牛春祥也发表了自己的看法。他认为，这几年，感觉自己孩子“考试焦虑”的家长越来越多。其实，90%以上的学生都会因考试而感到紧张不安，也会有不少家长因为孩子考试而自己“考试焦虑”，其实从医学角度看，所谓的“考试焦虑”是正常人在面临挑战（重大考试）时的正常反应。适当的焦虑有利于个体动员身体的潜能和资源来应对现实挑战，可以说，适当“考试焦虑”是好的。少数同学会出现过度焦虑的状况，比如回避考试等，可以借助心理咨询来缓解焦虑。

还有，考试期间，睡不好，怎么办？牛春祥介绍，有的同学会用“入睡困难”、“多梦”、甚至“失眠”来描述考试期间的睡眠状况。首先，不需要过度担心，一晚两晚睡不好，或者午休没有睡好，这都不会影响考试的正常发挥。人的身体具有自主调节能力，会自发地调动所有能量来应对考试。另外，从回访以往的优秀考生以及翻阅优秀考生经验总结的材料可以看到，他们大多也遇到了睡不好的情况，有的甚至晚上只睡了一两个小时，但考试时依然是状态良好，发挥正常。他的建议是，睡不着不要强迫自己睡觉，只有放松下来，人才会不知不觉进入睡眠状态。如果惦记着某个知识点，那就在心里记下来，第二天起床后，先看看这个知识点。如果想不起某个知识点就是睡不着，那就直接起床翻翻书。还可以想一些轻松美好的事情，例如躺在绿油油的草地上，微风吹过，静静地看着白云飘来飘去。

“考试前一周不知道做点什么好，脑子里似乎空空的，什么也想不起来，这怎么办？”这也是很多学生面临的问题。牛春祥建议，临近考试，不知所措的现象也很普遍，似乎有很多事情要做，又觉得无从下手。这个时候，听从老师的指导就可以。通常，老师会对考前的每一天都做细致安排，包括回扣复习、考前指导、作息饮食的调整等。另外，不妨从另一个角度来认识这种状况。人的身体是一个充满智慧的有机体。身体知道，相对放松一下才能为考试时的全身心投入做好准备。如果脑子有空空的感觉，是因为人的身体在悄悄地为即将到来的考试腾空间、攒能量。

这几年，不少家长专门请了假陪孩子高考。孩子高考，家长陪还是不陪？牛春祥告诉记者，其实，回答这个问题也很简单，家长问问自己，孩子平时考试，你专门请假陪孩子了吗？很多时候，家长特意的改变和关注反而会让孩子感到紧张。有的家长担心，别人的家长请假陪孩子考试，自己不陪会让孩子感到家长不关心、不在意。那就不妨问问孩子。如果孩子需要，那就陪着。孩子不需要，那家长就该忙啥就忙啥。家长正常工作，孩子正常考试，大家都做正常该做的事情，就再合适不过了。（田欣）

“00后”迎来高考，部分“红牌”专业得注意

这些热门专业让人想再考一次 

今年高考的新气象，当属首批参加高考的“00后”们，对“00后”这拨互联网的“原住民”而言，哪些新专业将成为“爆款”，值得留意？记者就此进行了梳理。

据悉，此前，教育部印发《关于公布2017年度普通高等学校本科专业备案和审批结果的通知》，高校共新增本科专业2311个。有些专业成为意想不到的“爆款”，有些专业应运时代而生，很有特色。

记者了解到，2017年新开设“数据科学与大数据技术”专业的高校数量达250所。作为交叉型学科，大数据的相关课程涉及数学、统计和计算机等学科知识。数据工作者可以施展拳脚的领域非常广泛，很多机构都需大数据项目来做创新驱动。另一热门专业是“机器人工程”，根据教育部发布的消息，2017年新增“机器人工程”专业的学校有近60所。预计到2020年，中国人工智能（AI）产业规模将超过1500亿元，带动相关产业规模超过1万亿元，如此快速的增长和发展必然会产生大量的人才需求。同时，为加速新时代网络空间安全高层次人才培养，2017年度高校本科专业备案和审批结果中，增设“网络空间安全”一级学科，共有18所高校本科开设“网络空间安全”专业，16所高校新增了“信息安全”专业。还有“新工科专业”，2017年教育部审批设置了智能制造工程、智能医学工程、智能建造、大数据管理与应用等新工科专业。有专家表示，现在仅大数据、人工智能、云计算这些学科为代表的新一代信息技术产业，人才缺口就达150万人。预计到2050年，人才缺口会达到950万人。此外，2017年共有37家高校新增“网络与新媒体”专业。近两年，新媒体上市公司是传统媒体的2至3倍。有专家认为，新媒体传播人才是信息时代下各级媒体及其它行业的紧缺人才，市场缺口很大。

与热门专业形成对比的就是红牌专业，指的是失业量较大，就业率、薪资和就业满意度综合较低的专业。根据相关数据分析，2016届本科红牌专业：历史学、音乐表演、生物技术、法学、美术学、生物工程。2015届本科红牌专业：应用心理学、化学、音乐表演、生物技术、生物科学、美术学。2014届本科红牌专业：生物工程、美术学、生物科学、应用物理学、应用心理学、法学、音乐表演。桓台的考生及家长们可根据这些信息，指导考生依据职业定位选择专业，填报志愿。（田欣）

今年高考有调整

你关心的都在这里 

日前，教育部办公厅发布《关于2018年普通高等学校招生全国统一考试全国统考科目时间安排的通知》。考试时间安排为：6月7日 9：00 至11：30 语文；15：00至17：00 数学。6月8日 9：00 至11：30 文科综合/理科综合；15：00至17：00 外语（有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行）。

除此之外，今年高考还有哪些新动态、新趋势？据报道，根据教育部印发的《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，顺应新一轮高考改革新形势，各高校招生录取工作有了新调整。通知指出，今年将全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目。

在此之前，教育部等五部门还印发《教师教育振兴行动计划（2018-2022年）》的通知，提出将“免费师范生”改称为“公费师范生”，履约任教服务期调整为6年。同时，顺应时代要求，按专业录取成为趋势，尊重学生的专业选择权，是未来高考招生录取的大趋势。其中，北京科技大学明确，除招生时有特别约定的学生外，其他在校生均可在大一或大二年级末提出转专业申请，各专业对转出人数不做限制。部分高校还调整录取政策吸引优秀生源，北京师范大学、对外经贸大学、北京航空航天大学等高校明确，录取专业时不设志愿分数级差。可见，大类招生已成高校共识，今年不少高校在原有大类的基础上对专业设置、招生规模、培养方式等方面进行了微调，更加注重需求，突出学校特色。 （田欣）

高考饮食有保障 

有些饮食禁忌别犯

“大战在即，粮草先行”。距离高考还有不到一周时间，为了做好后勤保障、让孩子考出好成绩，不少家长在“吃”上下足功夫，但与此同时也面临不少饮食误区。高考前，应该如何为孩子搭配三餐饮食？哪些食品不能乱吃？针对上述问题，记者采访了县人民医院医生张坤朋。

高考临近，不少家长都想变着法子给孩子做点好吃的。不过在张坤朋看来，过多进食对于孩子来说并不是好事。他建议，饮食上还是应以蔬果为主，同时要摄入足够的主食。

除了喜欢给孩子多做大鱼大肉，近年来，不少家长还热衷于给孩子购买各种“补品”、“保健品”，希望能帮孩子养脑、补营养，这些做法又是否有必要呢？对此，张坤朋认为，正常的健康人群，如果饮食科学合理，是可以从日常膳食中获得所需要的各类营养的，“补品”、“保健品”还是应当谨慎服用。“特别是一些有药用作用的补品，一定要慎用。”

同时，为确保高考期间食品安全，记者从食药部门获悉，唐山食药所执法人员提前开展中高考食品安全专项整治，对承担中高考就餐的学校食堂的食品原料采购、分类贮存、加工操作、清洗消毒等关键关口逐项检查。对食品、食品原料等产品的索证索票、菜谱审查、食品制作加工过程及存储、食品留样等重点环节，进行全程监管，不放过每一个细节，发现问题，立即责令整改，确保学校食品安全工作稳定有序。 （田欣 罗芬）