“晚上狂风暴雨后非常凉爽，第二天接着艳阳高照潮湿闷热。” 面对“说翻脸就翻脸”的天气，市民纷纷吐槽。那么，这种闷热潮湿天气该如何进行防病保健呢？记者就此到县中医院进行了采访。

“近期门诊，以暑湿感冒为主。”县中医院国医堂主治医师金晓军说，“夏季天气炎热，恰逢雨季天气变化无常，闷热影响人们的心情容易烦躁，也是各种疾病的高发期。特别是在开空调后，由于室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。”

金晓军介绍：“夏季感冒中医又称为暑湿感冒，从症状上来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发热。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏季特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风不是流行性感冒，没有传染性。一般来说，不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果伴随症状可以服用藿香正气水等，尽量不要用解热镇痛药。”

金晓军提醒，夏季可多食用消暑清热、化湿健脾的食品，饮食应清淡、多样化。多食营养丰富的果蔬和蛋白质。丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜适合夏季食用，高血压、糖尿病患者可多吃南瓜，胡萝卜、红枣等红色食物对心脏也很有益，而夏季进补，鸡、鸭、鸽子等家禽肉是上选。同时，可以多选择一些除湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪；竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；多吃苦瓜、苦菜、蒲公英、莲子等苦味食物也是一个不错的选择。此外，少量食用辣椒也有助排除体内湿气，还可多喝绿豆汤。    （田欣 于军）