俗语说，“倏忽温风至，因循小暑来”。7月7日11时42分，我们将迎来二十四节气中的——小暑。

据了解，小暑节气期间正逢“三伏天”的头伏。今年，7月17日入伏，“三伏天”长达40天，是一年中最热的时节。市民要注意防暑降温。县气象局工作人员提醒，下一周，我县可能会迎来连续雷阵雨天气过程，市民外出时最好随身携带雨具。

具体天气情况如下：6日，多云，东南风2至3级，气温22℃至34℃；7日，多云，南风2至3级，气温22℃至33℃；8日，多云转晴，东南风2至3级，气温22℃至30℃。

面对即将到来的“三伏天”，医生提醒，高温时段尽量减少外出，饮食要以清淡为主，适当吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清热的新鲜蔬菜，多喝莲子粥、绿豆汤、薏仁粥等解暑饮品。同时，生活和工作都要注意劳逸结合，少动多静，规律睡眠，不要熬夜。              （苗娟）