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自驾游要预防颈肩腰腿痛
时间:2014-4-18 14:09:09 来源: 【字号: 】 手机看新闻
    不用等车,可以早去也可以晚归,行李不用背着、行程随时调整,可以尽情领略旅途中美好的风景,自驾游近年来逐渐成为年青人的首选旅游方式。
    桓台县骨伤医院专家在此提醒,长时间开车容易出现腰酸背痛和脖梗痛的症状。因为车友开车时要始终注视着一个方向,容易导致颈部肌肉痉挛,并使颈椎间关节处于一个不正常的位置,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀,颈部肌肉痉挛等。另外,由于在行车过程中,经常因意外而急刹车,头部会因惯性而有一个继续向前的作用力,导致颈椎的过度屈曲、颈椎出血等症状。
    除了容易引发颈椎疾病,腰部也是车友们身体上较为“薄弱”的环节。由于受车内空间所限,长时间在狭窄的范围内活动,四肢不能自由伸展,就很容易出现腰椎间盘蜕变、肌肉韧性降低、关节增生等症状,最明显的感觉是腰背部不舒服、双手双脚酸疼。
    桓台县骨伤医院专家建议,车友尽可能避免长时间驾车,或者在连续驾驶两小时后下车伸伸腰放松,休息10分钟。值得注意的是,开车时要注意调整座椅位置,选择一个舒适的坐姿,身体一旦出现不适,要及时就医。           (伊丕香  张海洋)
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