春天谨防肛肠疾病

    肛肠疾病四季均可罹之，尤以春季发病为多。淄博少海医院专家提醒，春季学习一些养生保健的知识，为自己一年的生活开个好头，是非常重要的。
饮食清淡消春火
    淄博少海医院院长张坤介绍说，春天饮食应选择既利阳气升发又清淡可口的食物，如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜等，还应多吃些新鲜蔬菜和野菜，如春笋、菠菜、韭菜、香椿、荠菜等，以利体内积热的散发。不要过食油腻、黏硬的食品，如元宵、年糕、油炸食品等，以免损伤脾胃阳气。
    胃肠疾病要当心
    春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而导致腹泻疾病的发生。
而由于春季人体容易上火，便秘的发生率也普遍增高。另外，胃及十二指肠溃疡等疾病也更容易发作。
    一般来说，如果发生便秘和腹泻等肠道疾病，应当到正规的肛肠科医院进行检查治疗，对症用药，以免病情加重。
    心情舒畅多运动
    张坤提醒说，春天市民应做到早睡早起，适当锻炼。春暖花开时节，树林、江河、湖边的阳气尤其旺盛。这些地方富含负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。市民应结合自身情况，选择适宜的运动项目，将身心融入大自然中，对健康十分有利。
    此外，市民要控制饮酒，少量饮酒有利于通经、活血和肝脏阳气升发，但不能贪杯过量，若超过限量，会影响健康。
           （张晓明 孙杰修）